~ Yoga und Achtsamkeit ~

 

Aktuelles:
Zur Zeit finden alle Kurse online via Zoom statt!

Yoga-Kurse.

Die sanften Yoga-Übungen werden den individuellen Möglichkeiten angepasst.
Körperliche Beschwerden sind also kein Hindernis.
Im Vordergrund steht die Entspannung, das Ankommen in Körper, Geist und Atem.

Termine:

Dienstags: 19:15 - 20:30 Uhr, vom 16.1. - 19.03.2024, 10 Termine, 125,00 €
Mittwochs: 09:00 - 10:15 Uhr, vom 17.1. - 13.03.2024, 8 Termine, 100,00 €

Die Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert und werden von den kooperierenden Krankenkassen bezuschusst. Informationen dazu erteilt Ihnen Ihre Krankenkasse.

Einzelunterricht:
Termine nach telefonischer Vereinbarung
75 € / 60 Min.

Anmeldung und Information:
Telefon 02223 – 907400 oder per E-Mail an Yoga und Achtsamkeit


Stressbewältigungskurse (MBSR).

Ab Januar 2024 biete ich ein neues 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) online an.

Das 8-Wochen-Programm umfasst:
1 kostenloses, unverbindliches Vorgespräch
1 Vorbereitungstreffen (ca. 1 Stunde)
8 Kurseinheiten (je Einheit ca. 2,5 Stunden)
1 Tagesseminar ("Tag der Achtsamkeit")
sowie Kursmaterialien
Kursgebühr: 360 € (für Wiederholer oder Teilnehmer meiner Yogakurse: 200 €)

Information:
Maria Pitz-Kubik, Telefon 02223 - 907400 oder über die Kontaktseite

Terminplan
Der Kurs findet mit Ausnahme des Tagesseminars immer montags ab 18 Uhr statt.

Am 15. Januar findet von 18 bis 19 Uhr ein Vorbereitungstreffen per Zoom
zur Klärung von allgemeinen und technischen Fragen bezüglich des Kursablaufs statt.


1. Termin 22.01.24
2. Termin 29.01.24
3. Termin 05.02.24
4. Termin 19.02.24
5. Termin 26.02.24
6. Termin 04.03.24
7. Termin 11.03.24
Tagesseminar 16.03.24
8. Termin 18.03.24


 



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