Aktuelles:
Zur Zeit finden alle Kurse online via Zoom statt!
Yoga-Kurse.
Die sanften Yoga-Übungen werden den individuellen Möglichkeiten angepasst.
Körperliche Beschwerden sind also kein Hindernis.
Im Vordergrund steht die Entspannung, das Ankommen in Körper, Geist und Atem.
Termine:
| Dienstags: |
19:15 - 20:30 Uhr, vom 09.04. - 25.06.2024, 12 Termine, 150,00 € |
| Mittwochs: |
09:00 - 10:15 Uhr, vom 10.04. - 19.06.2024, 10 Termine, 125,00 € |
Die Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert und werden von den kooperierenden Krankenkassen bezuschusst. Informationen dazu erteilt Ihnen Ihre Krankenkasse.
Einzelunterricht:
Termine nach telefonischer Vereinbarung
75 € / 60 Min.
Anmeldung und Information:
Telefon 02223 – 907400 oder per E-Mail an Yoga und Achtsamkeit
Stressbewältigungskurse (MBSR/MBPM).
Ab 15. Mai 2024 biete ich einen neuen Online-Kurs zum achtsamen Umgang mit Schmerzen und chronischen Erkrankungen (Mindfulness Based Pain Management) an.
Der Kurs findet immer mittwochs von 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr statt.
Das 8-Wochen-Programm umfasst:
1 kostenloses, unverbindliches Vorgespräch
1 Vorbereitungstreffen via Zoom am 08. Mai (ca. 1 Stunde)
8 Kurseinheiten (je Einheit ca. 2 Stunden)
sowie Kursmaterialien
Kursgebühr: 200 €
Information:
Maria Pitz-Kubik, Telefon 02223 - 907400 oder über die Kontaktseite
Literaturempfehlung:
„Schmerzfrei durch Achtsamkeit: Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress“, Danny Penman und Vidyamala Burch, Rowohlt Verlag, 2015
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